你一定听到过这样的感叹：怎么一玩抖音就过去了好几个小时，我以为才过了十几分钟！

抖音真的这么好玩吗？是的，抖音有3亿用户，估值几百亿美金。公交车上，地铁里，高铁上，小区公园里，甚至你走在大街上都能听到“苏喂苏喂”的蹦迪音乐，许多人低头看着手机哈哈大笑。

生活本就困难，寻求快乐是理所当然。连股神巴菲特也鼓励人们：“你可以告诉你的孩子们，不管怎么样，现在及时享乐也是一种方式。你不会看到好像高兴开心的程度会跟财富的量成正比，不用在这上面太多地延迟自己的满足，现在有些钱也可以拿出来让自己感到生活更快乐更开心。”

巴菲特是大资产家，他的话可信度也许不那么高。那你或许应该听听抖音创始人是怎么说的。

极度自制与极度放纵

但奇怪的是，抖音的创始人理念竟然和抖音的设计难以融合，甚至背道而驰。

抖音的创始人张一鸣是一个什么样的人？

有人评论张一鸣：持续学习进化，始终保持克制，做事不设边界，不对当下满足，专注长期目标，鲜有焦虑迷茫。

张一鸣是如何做到的？

有人发现，他人生里最重要的一个词是「延迟满足感」。

张一鸣说：很多人人生中一半的问题都是这个原因造成的——没有延迟满足感。

延迟满足，就是指为了更有价值的长远结果，而放弃即时满足，以及在等待中展示的自我控制能力。

抖音如何使人沉迷

但是按照现在的情形来说，抖音不就是一个失败的产品了吗？因为它吸引人们“及时行乐，即时满足”，沉迷抖音或者其他娱乐工具的人是没有可能去完成“延迟满足”的。

抖音的设计也是全力朝着诱惑力去的。全屏幕式的沉浸式享受，关键是屏蔽了时间，所以才会有人一玩就是半天，醒来才发现错过站了。

抖音还支持上下滑动切换视频，轻轻一划，未知的，新鲜的，有趣的视频就在等着人们去发现。阿甘他妈说过：“人生就像一盒巧克力，你永远不知下一颗是什么味道。”抖音也一样，你不知道下个视频是不是会给你带来惊喜。

这个视频很好玩，下个会不会也有趣呢？嗯？没什么意思。那下一个呢？啊！果然很有趣！那下一个呢？下下一个呢？

时间就是这样被消灭掉的。

沉迷某种东西，就是因为人在其中无法得到满足。这和赌博、吸毒是有共同点的。

最了解你的人

说回张一鸣所说的“延迟满足感”。简单地理解，延迟满足感就是自制力和规划能力的结合。

大多数人做不到的延迟满足吗？我觉得不全是个人的原因，诱惑太多了。

举个简单的例子，你现在平平无奇，每天上班下班，回到家就打游戏看电视剧，那么以后必然也会平平无奇。但如果你暂时放弃打游戏看剧给你带来的快乐，转而不断学习，锻炼身体，等到五年十年后，你或许就能拥有超越一般人的财富和时间，用3D投影追最新的画质最高的电视剧，也有能力在游戏中投入足够的钱成为高端玩家。这就是延迟满足。

张一鸣就是一个极其克制的人，他从不打游戏从不打牌，别人在享受生活，他在学习充电。他也最明白，人能抵抗一切，除了诱惑。一旦战胜诱惑便有了脱颖而出的第一步。

这是一件颇为讽刺的事情，拥有延迟满足感的张一鸣设计出了阻断人们拥有延迟满足感的产品。

真是应了一句话：最了解你的不是你的朋友，而是你的敌人。

改变吧，不然来不及了

张一鸣并不是我们的敌人，他是我们的反面。他自制，我们放纵。他设计抖音，我们沉迷抖音。这就是差距。

但是许多人看不到差距，正如许多人满足于及时行乐而不是“延迟满足”。

张一鸣能做到延迟满足，抖音的内容生产者也是如此。他们深谙人性的弱点，竭尽可能去吸引人们的注意力。

毕竟，成就一批人，必然是要所牺牲的。